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Blog da Ana Bely

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Músculo Reto Abdominal

Os músculos do reto abdominal, comumente referidos como os "abdominais", são um par de músculos longos e planos que se estendem verticalmente ao longo de todo o comprimento do abdômen adjacente ao umbigo. Cada músculo consiste em uma cadeia de quatro corpos musculares carnudos conectados por faixas estreitas de tendão, que lhe dão uma aparência irregular quando bem definido e tenso. Esta aparência irregular resulta nos músculos do reto abdominal sendo referidos como o "tanquinho".

O nome rectus abdominis vem das palavras latinas para "reto" e "abdominal", indicando que suas fibras correm em linha vertical reta através da região abdominal do corpo. O reto abdominal tem suas origens ao longo da borda superior do osso púbis e da sínfise púbica na pelve. Suas inserções estão nas bordas inferiores das cartilagens costais da quinta à sétima costelas e no processo xifoide do esterno. Uma cobertura de tecido conjuntivo conhecida como bainha do reto envolve os músculos retos abdominais e fornece pontos de fixação para os músculos oblíquos internos e externos que os flanqueiam em ambos os lados. Entre os músculos retos abdominais há uma massa espessa de tecido conjuntivo fibroso branco chamado linea alba que une os músculos abdominais dos lados esquerdo e direito.

O músculo reto abdominal realiza a importante tarefa de flexionar o tronco e a coluna vertebral na região abdominal. Ele faz isso puxando a caixa torácica para mais perto da pélvis. O reto abdominal também pode ficar tenso para contrair o abdômen sem mover o tronco, como na sucção do intestino. A contração do abdômen resulta em aumento da pressão dentro da cavidade abdominopélvica e é útil para empurrar substâncias para fora do corpo durante a exalação, defecação e micção.

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